▲泌尿科醫師示警，愛喝含糖手搖飲會殺精。（示意圖／記者李毓康攝）
記者李佳蓉／綜合報導
台灣人超愛喝手搖飲！根據統計，2022年4月全台飲料店數甚至比便利商店還多1萬家。泌尿科醫師戴定恩坦言，平時同事訂飲料，自己也忍不住想喝，「但只要想到可能會讓GG無力…」他又退縮了，克制想喝飲料的念頭與次數，並告誡男人們，手搖飲所含的精製糖一旦攝取過量，恐殺精、影響男性生殖功能。
含糖手搖飲沁涼可口，醫師戴定恩直言，高糖飲食會降低男性生殖功能，不論是使用果糖、砂糖或蔗糖，只要是「精製糖」都會造成身體負擔。一旦攝取過量糖分，不僅使胰島素過度運作，還會引發肥胖、代謝症候群，長期下來使得睪固酮濃度下滑、精子量下降，影響精子活力，也重創生殖功能。平常應少喝含糖飲料或選擇無糖。
此外，戴定恩提醒，還要吃好、睡好、多運動，促成陰莖勃起的3大要素為男性荷爾蒙－睪固酮、神經與血管，睪固酮使男性有性慾，大腦下達指令後經由神經傳導，再使陰莖血管充血、勃起。除了補充身體所需營養素，也要養成正常作息、規律運動，並遠離高脂、高糖分食物，才能保健生殖功能。
▲想要提升精蟲品質，除了遠離壓力、菸酒，規律性生活也是關鍵。（示意圖／記者李佳蓉攝）
成大醫院婦產部醫師陳達生曾指出，預防不孕，首要注意的是高糖、高熱量飲料。根據不孕症權威期刊F&S在2017與2018年的研究，每天1杯含糖飲料會降低25%的受孕能力；若是接受試管嬰兒治療者，每天1杯含糖飲料相較於未喝的人，活產率更是少了40%，試管嬰兒治療相當昂貴，女性又要挨很多針，嘗試懷孕的女性千萬不可因小失大。
除了避開高脂、高糖飲食外，馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵也傳授「必做8件事」以提升精蟲品質，像是遠離高溫；遠離菸酒；遠離各種外界汙染；遠離肥胖；遠離壓力；注意藥物與慢性疾病；多攝取特定食物或營養品，如含鋅食物或維生素A、B可增加精蟲活動力，服用抗氧化物如維生素E或魚油等，也可增加精蟲品質及受孕率；規律性生活也能明顯提高懷孕率。
文章來源: ETtoday